2021-06-02健康

【簡単】疲れない体をつくる5つの習慣【科学的根拠あり】

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ポイント
本記事でわかること
  • スキンケアを始めたいけど、何をしていいのかわからない
  • 化粧品選びで失敗したくない
  • お墨付きのおすすめメンズコスメが知りたい

こんにちは。メンズ美容家のManiです。
「人は見た目は9割」といった外見至上主義が浸透し、男性もスキンケアをするのが当たり前になりました。
とはいえ、まだまだ「何をしていいかわからない」「面倒くさい」と思っている方が多いのも事実。
そこで今回は、スキンケア初心者の方に向けて専門家である僕が、おすすめのスキンケアやコスメを解説します。

  1. メンズスキンケアは本当に必要?【やるべき3つの理由】
  2. 理由①:女性と比べて男性は肌荒れしやすい
  3. 理由②:スキンケアは体の健康につながる
  4. 理由③:仕事や人間関係が良好になる

メンズスキンケアは本当に必要?【やるべき3つの理由】

「メンズもスキンケアが重要ですよ」とはいわれても、無意味なことはしたくないのが男性の本音だと思います。
結論からいうと、男性もスキンケアは絶対的に必要です。その理由は、

  1. 女性と比べて男性は肌荒れしやすい
  2. スキンケアはカラダの健康へつながる
  3. 仕事や人間関係が良好になる

理由①:女性と比べて男性は肌荒れしやすい

少し驚きの事実かもしれませんが、実は男性の方が肌トラブルのリスクを多く抱えているんです。
その理由は、男性の肌質とライフスタイル傾向にあります。

 男性の肌質(女性の肌との比較)

  • 皮膚が約0.5mm厚い
  • 肌のキメが粗い
  • 毛穴が開きやすい
  • 皮脂量は約2~3倍多い
  • 水分量は約1/2~1/3と保水力が少ない

つまり、男性の肌は「皮脂でベタつくのに水分が少なく、カサつきやすい」といえるわけです。
このまま放っておくと、さらに肌が乾燥したり、毛穴が詰まったりするなどさまざまな肌トラブルを招くことに……。
また、日々のひげ剃りや紫外線対策の意識が低い、揚げ物やジャンクフードを好む食生活といったライフスタイルも大きく影響していることがわかっています。
肌がボロボロだと、他者に与える印象もガラリと変わってしまい、思わぬチャンスを逃すことにもなりかねません。
だからこそ、男性こそメンズスキンケアが必要なんですね。

理由②:スキンケアは体の健康につながる

「スキンケアは外見を整えるもの」と思う方もいるかもしれませんが、皮膚科学では「臓器」のひとつともいわれています。
たとえば、皮膚のかゆい人は肝臓や腎臓が悪いサインの場合もあるそうです。
ストレスが溜まるとニキビができやすくなるのはメンタルや神経系とも関係しているから。つまり「皮膚はカラダの健康状態を映す鏡」というわけです。
スキンケアで肌を清潔に保つことで、健康を保つことにもつながるとを覚えておきましょう。

理由③:仕事や人間関係が良好になる